Bouger pour se sentir mieux !

Au coeur de l'association Bouge Ta Nature, nous croyons que l’activité physique est une source inépuisable de bien-être et d’épanouissement, accessible à toutes et à tous, quels que soient vos capacités physiques, votre condition psychique ou vos objectifs personnels.

Pourquoi pratiquer avec nous ?

Nos séances d’Activité Physique Adaptée sont spécialement conçues pour répondre aux besoins de chaque individu. Que vous soyez débutant, en situation de handicap, en convalescence, ou simplement en quête d’une pratique bienveillante, nos professionnels formés vous accompagnent avec une approche personnalisée et motivante.

Nous adaptons chaque activité à vos capacités et envies.

- renforcement musculaire doux pour améliorer votre autonomie et votre posture.
- marche nordique ou balades santé en pleine nature pour stimuler votre cardio et votre esprit.
- jeux collectifs et exercices ludiques pour maintenir ou retrouver le plaisir du mouvement.
- techniques de relaxation pour gérer le stress et vous reconnecter à vous-même.

Accessible et bénéfique à tous.

- bien-être physique : amélioration de la souplesse, de l’endurance et de la force.
- santé mentale : réduction du stress, regain de confiance en soi, moments de joie partagée.
- lien social : rencontre avec d’autres participants et partage d’expériences enrichissantes.

Nos engagements.

Accessibilité : chaque séance est pensée pour être inclusive et respectueuse de votre rythme.

Encadrement professionnel : nos animateurs sont diplômés et expérimentés en APA.

Matériel adapté : nous disposons d’outils spécifiques pour assurer votre confort et votre sécurité.

Comment participer ?

Rejoignez-nous pour une première séance découverte !

Chaque semaine, nous proposons des séances dans une ambiance conviviale où chacun y trouve sa place.