Sortie du club de marche nordique

Les couleurs de l'automne et le bien-être e la marche nordique.

Le club de marche nordique se compose de 2 groupes :

- le groupe "bien-être" pratique la discipline avec un objectif de rythme adpaté à tous et la recherche de maintien de sa condition physique et du plaisir d'être ensemble.

- le groupe "tonique" permet une marche plus sportive, avec des objectifs de renforcement musculaire et d'amélioration des capacités cardio-respiratoires.

La marche nordique est une pratique sportive qui associe des batons spécifiques pour réaliser une marche propulsée (aidée) par les bras et les épaules (technique proche du ski de fond).

Beaucoup moins traumatisante que la marche traditionnelle ou la course à pied, elle permet une amélioration des capacités physiques pour les personnes les moins sportives, et une excellente pratique d'entrainement global pour les sportifs.